咳嗽是后遗症女性的苦恼之一，很多女性即使几天不呕吐或呕吐，呕吐量也会很少。咳嗽并不预示着小肚子膨胀、脸色阴沉、脸上痘痘根除等经常出现。可以被称为女性身体健康的大敌之一。

为什么生理期前咳嗽更容易？由于运动量严重不足、饮水量太大、饮食不规律、久坐，部分女性在生理期尤其经常咳嗽，随着时间的推移，可能会导致小腹膨胀、脸色阴沉、面部痘痘根除等原因。月经期间咳嗽的女性最好每天多运动，每天确认饮水量是否充足，调节饮食，不要多吃含有膳食纤维的水果和蔬菜。

很多女性在生理期到来之前没有咳嗽现象，便秘、脸色阴沉、痘痘等令人苦恼！那到底是什么原因导致经期前咳嗽的？和荷尔蒙的粘液有关！那么如何解决问题呢？影响咳嗽的原因有很多，包括饮水量过量、运动严重不足、不规律的食物、久坐办公等。而且，在生理期前后找不到不经常咳嗽的女性的偏向。这种情况再次发生与女性荷尔蒙粘液有关。生理期咳嗽与黄体激素粘液的关系女性荷尔蒙一般分为两种。

一种是卵细胞激素，从生理期以后到受精前的粘液。另一种是两种黄体激素，从受精后到生理期前的粘液。

两者之间，生理期前咳嗽和黄体激素粘液有很大关系。黄体激素是幸运的怀孕激素，参与整个月经周期，帮助分娩及胚胎构成，调节子宫内膜。对于没有怀孕的女性，黄体素在月经结束前几天不会产生太多粘液。

月经期间女性焦虑，容易烦躁也与黄体素粘液状况有关。从排卵期到生理期前几天，黄体激素激素的各种粘液状态影响女性咳嗽。

1.预告黄体素粘液，促进吸收大肠水分的激素运动。黄体激素有计划生育、支持生育等，所以身体内水分要多进行基本激素活动。生理期前，大量的黄激素粘液为了在体内储存水分，身体本身不会增加吸收大肠内食物的水分。

肠内水分的增加应诱发体内排泄物的水分状况，粪便潮湿，稍软，容易在体外排泄，引起咳嗽。2.以黄体素粘液为例，诱导子宫扩张活动，减少黄体激素，是为了受精后顺利分娩，对肠收缩的肌肉没有影响。这样会增加将体内粪便运进肛门的收缩肠平滑肌张力，诱导肠刺激性的敏感性，使排泄物不能及时排泄，留在体内形成咳嗽。

建议停止生理期咳嗽问题，减少水分摄入量，对女性生理期咳嗽的原因重新调整自己的情绪，不要过度焦虑，在身体健康中调整饮食习惯，开展预防和控制。1.可以多喝开水，多喝开水，减少体内水分，软化粪便，配合干燥的蜂蜜水或酸奶等，加强胃肠收缩。

2.提高饮食结构，提高饮食结构，大规模食用含有非常丰富的食物纤维的水果和蔬菜，责怪辣和盐多的食物，多吃酸甜的身体健康，多吃粗米饭。根据自己的情况，还可以开展有帮助的运动，效果更好。

请注意，经期女性身体处于敏感期，稍有不慎就不会影响女性健康，因此不建议在月经期间造成便秘、腹痛、经血过量等情况，损害身体健康。3.必要的运动所需的体力活动也有助于减少生理咳嗽症状。例如，朝天躺在床上，展开腹部顺时针美容，弯曲腿，蹲下鼓掌等运动，可减少腹部肌肉活动，提高内部胃肠收缩，帮助呕吐。

注意，这项运动并不一定能玩，腰部有疾病、高血压、心脏病等特殊人群别无选择。

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